为进一步深入贯彻落实上级《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》文件精神，帮助师生更好地提升心理健康水平，加强心理健康意识，11月6日，学生处在图书馆报告厅举办大学生心理健康教育专题讲座，主题是《启航新旅程，逐梦心方向》。学生处、大学生心理健康教育中心全体教师以及部分学院党总支书记、副书记、辅导员和近千名学生参加讲座。

本次讲座，我校邀请吉林省高校大学生心理健康教育专家指导委员会秘书长刘春雷教授主讲，刘教授是中国理论心理学与心理学史分会理事，中国灾害防御协会社会心理服务专业委员会常务委员，全国高校心理委员研究协作组理事，吉林省心理学会副会长，吉林省心理咨询师协会副会长兼高校专业委员会主任，吉林省社会心理服务研究会副会长，省十二五、十三五社科基金项目评审专家，吉林省首届双百优秀人才，曾连续三届获得全国心理健康教育工作先进个人。

刘春雷教授结合心理健康教育专业知识以及多年心理健康教育工作中的典型案例，阐述了心理健康对大学生学习生活以及人生成长发展的重要性，围绕环境适应、人际交往、学习困扰等当前最易引发大学生心理问题的三个主要方面，介绍各类问题的表现规律，并提出了针对此类心理困惑的自我调节“三步法”：调整情绪，接纳并理解自己的感受；改变认知，建立多维思维；积极行动，制订计划并立即行动。建议大家必要时要寻求专业的心理支持和帮助。师生表示，刘教授的讲座为大家提供了很多实用、有效的心理调适方法，可以有效运用到今后的学习、生活中。

此次讲座，为在场师生提供了一次与专家学习交流的宝贵机会。学生处将继续开展多元化学生心理健康教育活动，培养学生关注自身心理健康和心灵成长的意识，为学生成长成才成功保驾护航。（学生处）