1月17日，学生处大学生心理健康教育中心在东区五号教学楼303智慧教室进行辅导员寒假系列能力提升培训的第三板块——“‘师’放压力，为‘心’赋能”团体心理辅导培训。培训特邀吉林大学学生心理健康指导中心的专职心理健康教育教师余丽军指导，全体辅导员和学生处工作人员参加培训。

本次培训旨在缓解辅导员一个学期以来的工作压力，培养辅导员队伍理性平和、积极向上的乐观心态。培训包括热身活动、过渡阶段、主体体验、总结分享四个环节。余丽军组织大家通过“手臂心情评估”和“人类进化论”两个小环节进行热身，建立“投入、信任、尊重和接纳”的团体契约，引领大家进入冥想放松的状态。在“快乐在指尖”的小环节，各位老师通过指尖联动敞开心扉，进行深入的互动交流，产生共鸣。在主体体验部分，余丽军设计了“自我推荐九宫格”“称赞他人戴高帽”“丰盛的自我”三个层层递进的主体体验环节，辅导员在来自他人的鼓励赞许和自我肯定中，获得愉悦的情绪体验，也感受到来自他人的支持及鼓励，进而更加自信坦诚地展现自我、悦纳自我。

团辅活动以绘制“自我泡泡世界”收尾，辅导员用彩笔绘制丰富的内心世界，并进行分享，充分感受到“被拥有、被喜欢、被珍视、被欣赏、被肯定”的情绪价值，内心凝聚了更多能量。辅导员表示，本次活动收获颇丰，不仅真切地感受到了压力的释放和自我赋能，也加深了相互间情感碰撞，在心灵交融中提升了团队凝聚力，进一步加深了彼此间的默契协作与紧密联动，期望能够将培训中学习到的团体辅导技能应用于工作，帮助学生从容面对学习和生活压力。

减压赋能团体心理辅导培训是辅导员寒假系列能力提升培训的最后一项活动。大家收获了快乐，获得了心灵的放松与滋养，使他们从紧张的工作、学习、比赛中释放出来，调整好情绪和心理状态，为下一步更加积极地开展工作提供了帮助。学校将持续关注辅导员队伍心理健康状态，运用多种活动赋能减压，组织丰富的学习培训提升辅导员专业技能和心理素养，助力辅导员队伍在立德树人的道路上发挥更重要作用。

初审：吴 卓

复审：李敬伟

终审：解克兢